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怎么才能养成沉着冷静的性子

初期按程式走 多看 找准机会再问人

再到慢慢学会看人家脸色 听人家语气办事

不做孙子是成不了爷爷的

顺利个一年半载 老司机了 自然老油条

淡定沉稳潇洒 在你的领域里 你想啥就啥

就算跳出了擅长的领域 但交际以及成为本能了

怎样培养沉着冷静的气质

怎么使自己沉着冷静的面对问题？

著名作家塞万提斯曾经说过：“思想决定行动、行动决定习惯，习惯做到决定性格，性格决定命运”。

要培养自己更自信，需要有很大的毅力，甚至要纠正自己已经形成的习惯，会很痛苦。但是只要你有想改变自己的处境，你就会有信心和勇气坚持。

这要靠你自身有一个“明确可行的奋斗目标、坚韧不拔的奋斗毅力，乐观向上的阳光气质，和睦相处的社会自信关系”。这一些都是能使自己的性格适应社会所必需的基本条件。

你应该先把自己培养成一个学会理智的分析一切人和事的头脑。要养成把每一件事情都能做成功的习惯，这对改变自己的心态，建立起好自信有很重要的作用。

有人教你说话时先考虑3分钟，然后再说。关键是这三分钟，你应该考虑什么，你不一定清楚，所以，你也就做不到自信。

我认为，这三分钟你应该去分析“天时、地利、人和”这三个方面的情况，当然三分钟是远远不够的。

1、天时——就是解决事情的时机是否成熟，这需要观察和等待，诸葛亮如“东风不来，草船就借不到箭”，这对你做自由职业者很有用处。

2、地利——就是周围的生活、工作、学习环境，比如一个学生，周围的学生都不喜欢读书，老师也没有事业心来教书，对这样的环境，只有转学走路，一所好的学校，有好的老师和学生，再加上自己的努力。这就比较容易成功了。在单位里也是如此，好比一个人才，所处的环境是，上有上司堵你的路，下有同事坏你事。那么，对这样的环境，也只有调换，跳槽走路。你假如做生意，也要学会分析环境。知己知彼。才能百战不殆。

3、人和——对个人来说，就是自己的内才，能否胜任事情的解决，那就需要你加强学习，提高能力。

一般注意这三方面，就会养成很好的思维行动习惯，成功的机会多了，你的自信也就形成了。

你的命运是掌握在你自己的手中，你自信也掌握在你自己的手中。

培养沉着冷静的心态有什么方法？

冷静使人理智，深呼吸 在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。冷静

因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。

能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。

冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来

你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。

1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。

2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。

3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。

4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。

5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。

6，体育运动员养成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。

抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！

（关键在`无所谓和认真`）`心静而谋定！

我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当***，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。

怎样沉着冷静的对待当前问题？

呐，不要想那么多，只要觉得自己是正确的，不要畏惧什么，一步一步走下去，让自己变得更勇敢。

求采纳

关于考试时沉着冷静的故事

世界著名的交响乐指挥家小泽征尔在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱进行指挥，演奏中他敏锐地发现了不和谐的声音。一开始，他以为是乐队演奏有问题，就停下来重新演奏，但还是不对。他终于认定是乐谱出了差错。他向在场的作曲家和评委会的权威人士提出，可是那些权威的评委会坚持表示乐谱绝对没有问题。面对如此之多的权威作曲家和评委人士，他的心里发生了激烈的碰撞：“是我错了吗？”再反复思考过后，他斩钉截铁地大声反驳："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，致以热烈的掌声，祝贺他稳夺桂冠。

表现危急时刻沉着冷静的词

临危不乱、

坐怀不乱、

沉着冷静。

有哪些关于沉着冷静的名言?

1.不管发生什么事，都要冷静、沉着。——（英国）狄更斯

2.冷静的心，在任何环境里，都能建立了更深徽的世界。——冰心《繁星春水》

3.过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——（保加利亚）瓦西列夫

4.他还没有碰见过敌手。他又灵敏又冷静，又大胆又机智，本领很高强。——（法）儒勒·凡尔纳

5.在夜幕下的火光中你认为美丽的东西，也应该在朝阳东升之时再冷静地看看它。——英贝尔

6.一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。——（中国）王小波

7.我总是把炙热的脸庞藏在凉气沁人的树叶和草丛之中，让烦躁不安的心情冷静下来。——（美国）海伦·凯勒

8.聪明的男人要冷静的女人来对付，但是愚蠢的男人就要是个相当聪明的女人才能对付。——（英国）吉卜林

9.选择朋友要冷静，不可操之过急，断交更要慎重，能对你开怀直言的人，便是你的挚友。—— 约翰逊

10.姑娘们的灵魂的白洁是由冷静和轻松愉快构成的，像雪；它遇到爱情便溶化，爱情是它的太阳。——（法国）雨果

11.科学要求一切人不是别有用心而心甘情愿地献出一切，以便领受冷静的知识的沉甸甸的十字勋章这个奖赏。——（俄国）赫尔岑

12.人生像攀登一座山，而找山寻路，却是一种学习的过程，应当在这过程中，学习笃定、冷静，学习如何从慌乱中找到气愤但愿。——（台湾）席慕容

13.一个成功者以最谦虚的态度来接受一个最忠诚的指导，这并不影响他的独立人格。但是你在接受指导之前，必须进行冷静的分析，千万别存有屈服感。——麦尔顿

18.既冷静又保持关切，之后我尽量这样去做。许多事不是表面那么简单，那么善恶分明，不是义愤地指责可以解决问题的。那些在开始排斥、甚至有可能打击我们的人，也要给他（她）说话的机会。——柴静

19.你大概误会大学文凭是世界之匙，开启顺风顺水之门，这并不正确。读书目的是进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。——（香港）亦舒

动漫里高智商沉着冷静的男主

L（死亡笔记）

夜神月（死亡笔记）

逆回十六夜（问题儿童都来自异世界）

空（游戏人生）

伊神（A/Z）

城惠（记录的地平线）

形容沉着冷静的词语有哪些?

心如止水，心平气和，处之泰然，满不在乎，从容不迫，面不改色，坦然自若，泰然自若，镇静自如，练达老成。

心如止水

意思是指心里平静得像不动的水一样。形容坚持信念，不受外界影响。心如止水用来比喻一种心态，平静面对一切，是比喻我们心灵处于某种宁静、清晰的状态。

出处唐代白居易的《祭李侍郎文》：“浩浩世途，是非同轨；齿牙相轧，波澜四起。公独何人，心如止水 ；风雨如晦，鸡鸣不已。”

例句

1.刘禹锡《和仆射牛相公寓言二首》有是"心如止水，鉴常明；见尽人间，万物清”。

2.学习处事唯有心如止水，毫无杂念，才能做的全、美。

心平气和

谓思想或精神平静没有不安或压抑的感情；也指抑制或重新克制住了自己的感情；平静下来。心里平和，不急躁，不生气。

出处?宋?程颐?《明道先生行状》：“?荆公与先生虽道不同，而尝谓先生忠信。先生每与论事，心平气和。”

处之泰然

指若无其事的样子。含褒义，形容碰到困难厄运或异常情况，毫不在乎，镇定自若。也指对待问题毫不在意。

相近词?镇定自若、满不在乎、从容不迫、不动声色、视若等闲、木鸡养到。

相反词?胆颤心惊、面无人色、惊慌失措、手足无措、如坐针毡、张皇失措、心慌意乱、胆战心惊。

出处晋·袁巨集《三国名臣序赞》：“爰初发迹，遘此颠沛，神情玄定，处之弥泰。”

关于沉着冷静的名句（名人名言）

不管发生什么事，都要冷静、沉着。——狄更斯

三思而后行。——孔子

冷静如同是灼烧烈火之间的一场大水。冷静的人，才能成就未来。

冲动是魔鬼。

进一步鱼死网破，退一步海阔天空。

泰山崩于面前而不改色！

遇事淡定，自带松弛感的女生

问题一：怎么让一个人淡定起来 看完这些应该就很淡定了

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

3.你永远要感谢给你逆境的众生。　4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

6.今日的执著，会造成明日的后悔。

7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10.每一种创伤，都是一种成熟。

问题二：一个人怎样做才是淡定？ 面对诱惑而毫不动心、面对打击而面不改色，纵然困难重重也微笑前进，那才叫淡定!

面对成功，你仍然可以坦然从容！

面对失败，你仍然可以坚定执着！

（摘自《超俊老师腾讯微博》）

问题三：如何变成一个淡定的人？ 5分 那你需要做一个有准备的人。

任何一个人在面临自己不熟悉，没经历过的东西都会难免慌张。比如你要上台演讲了，你可以私下多排演几次，稿子做好一些，把到时上台会遇到的提问也大体想一想该如何回答。当你胸有成竹了，就不会慌张了。

比如你去出差，你可以先做好一些资料的查询，了解当地的习性或者出差所要面对的人的状况。多做准备，人自然就淡定许多。不然就算你强装淡定，别人随便问你两句你就暴露了。

问题四：做一个淡定的人，什么意思？ 淡定，是内在心态的修炼到一定程度所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。

淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不是太过悲伤而痛不欲生。

淡定自若：是说一人的遇事不慌忙，心境很开豁，举止悠游自若。

淡然若定：对什么事情很淡然很沉稳的样子。

淡定弥坚：希望越渺茫,追求的信念越坚定。

宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天空云卷云舒。

问题五：怎样才能成为一个很淡定的人，无论什么人，什么场合都不畏惧？ 气质很重要。当然一个人的什么场合都很淡定自然是有气质的人，所以你需要培养一下气质。

1、首先是多读点书，我推荐《人性的弱点》，《人性的优点》入门，教你去怎样观察人性跟心理，猜测别人想要表达的情绪，识时务者为俊杰。

2、要有独立思考的能力，多思考为什么别人要那样做，而不是什么都去问别人。

3、脸部表情除了微笑之外，最好不要有其他表情，比如惊讶，大笑，也就是传说中的面瘫

4、你应该多学习心理方面的常识，最低成本的方法就是关注一下壹心理什么的微信公众号之类的

5、深入了解自己，找个时间想想自己拥有什么样的性格，什么样的心态，畏惧什么，喜欢什么，自己的兴趣又是什么，你有想过吗

6、培养一门专业的知识，比如说你打羽毛球很厉害，你很喜欢读书，你跟别人说，吓到的是别人，而不是别人吓到你

7、面对一件事要考虑这个事件发生的所有可能性以及应对措施，这个非常非常重要，如果你能预测所有的状况，已然能做到淡定，如果要无畏，那就是预测最坏的状况做好最坏的打算了

问题六：如何变成一个淡定的人 如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气。在短暂的一天中，每个人都会面临工作、学习和生活上的压力以及家庭的和谐，还有亲朋好友同事之间的人际关系。这一切的一切都需要你去经营去妥善的处理。要想面面俱到，或者是恰到好处，其实真的好难。不管是哪样你处理不好，都会给自己带来烦恼和不快。累了，请将心靠岸；错了，别想到后悔；苦了，才懂得满足；伤了，才明白坚强；醉了，才知道难忘；笑了，才体会美丽；闷了，找朋友聊聊天。

问题七：怎么样做一个从容淡定的人? 我就说说我个人的意见，以前呢我跟你是一样的。但是经历过时间的沉淀现在改变了很多。这个跟你个人的生长环境有很大的关系。

首先你要不断的去尝试新的东西，尝试在人群多的地方，你要说出你的观点，你的理由。要让别人知道你的想法。

得到别人的肯定渐渐的你就会有所改变。

对事情呢，有时候人期望过高然后害怕失去所以就会很紧梗。

该是你的就是你的。

把事情看淡了，不要去计较太多的东西。

还有一个你可能嫉妒的心理也会比较强。呵呵我是这样的，这样性格的人我感觉对事情一般都会想的很美好，然后期望很高，做不好或者失去的时候，就会形成很大的心理反差。

问题八：如何做一个淡定的女人 女人10个致命伤1、不懂爱自己，在意别人怎么看；2、迷信爱情，超过了活着本身；3、太怕过早衰老；4、喜欢自怜；5、论人是非传播绯闻；6、缺乏风情，吝啬幽默；7、攀比虚荣；8、过分敏感，心眼如筛；9、遇到伤害难以自拔，抗打击能力弱；10、易自责，分明在慢性自杀。记住这些，你会好过很多：1、别总把悲伤挂在嘴边，每个人都有自己的故事。2、，不是代表害怕，而是因为不值得。3、真实的人不完美，完美的人不真实。4、再熟悉的码，也有空的一天，再痛的记忆也有淡忘的一天。

问题九：如何才能做一个淡定从容的人呢? 要放下过多的欲望，善于平衡生活、事业的得失，经营好自己心灵的家园。做事之前先思后行做到心里有数，这样我们一定可以淡定从容的生活，享受时光的美妙。

问题十：怎么让一个人淡定起来 看完这些应该就很淡定了

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

3.你永远要感谢给你逆境的众生。　4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

6.今日的执著，会造成明日的后悔。

7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10.每一种创伤，都是一种成熟。

如何才保持好的心态,做到淡定从容?

保持「松弛感」的4个小tips

1. 允许一切发生所有的痛苦都来自于不接纳，全盘地接纳和允许自己。建立稳定的内核，聚焦自己的真实感受。不要再向外寻求认可，而是向内认可自己，坦然接受一切。

2. 培养钝感力钝感力是一种生活态度，更是一种人生智慧。面对负面评价不气馁，不过激，从容面对生活中的挫折，当你不再敏感时，会发现活得更加轻松自在。

3. 克服玻璃心玻璃心的人，容易因为一点小事而不断猜想，影响自己的情绪，陷入内耗。我们应该降低对事物的过度反应，保持心态的平和，正确看待自己的内心，坚守自我。

4. 多运动多看书运动可以释放多巴胺，使人心情愉悦，看书则可以放大我们的心胸，开阔格局，让我们的精神更加强大。

保持一个淡定的心态一个人能否随时保持一个淡定的心态，重要的是看这个人是否有智慧。据心理学研究证明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变，但有一点是大致相同基本不变的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接关系到人们的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会提高，生活上才有奔头，工作上才有劲头。总而言之吧，如果一个人的心态好，世界上的一切就都会变得美好。

然而，一个人要保持好的心态并不容易。只要是世界不毁灭，人就不会消亡。人与人，人自身的种种比较和高低好坏的心态就永远存在。无论是官是民，是富是贫。一个人如果不善于调整自己的心态，那么很容易就去盲目攀比，比地位高低，比财富多少，比权力大小……如果在这样的攀比中去追求心理平衡，其结果是可想而知的。 人一旦目标迷失了，理想变质了。他们不和普通群众比，不和一般干部比，更不和下岗职工比，却偏偏要和那些大款富翁比，羡慕那种纸醉金迷的奢侈生活。可当他们找回了“心理平衡”之日，也就是身败名裂之时。 社会上的每一个人都需要心理上的平衡，这是人之常情，是没有办法的，这就要求社会要有一个最起码的公平，要满足人们生活上的最起码的需求，要满足人们心理上的最起码的要求。但作为个体来说，心理平衡的核心是：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。有些人为什么地位高了，权力大了，反而感到心理不平衡？归根到底是因为他们的世界观、价值观发生了蜕变；是因为他们攀比的对象错了。人在世上不可能不与别人比较。把别人作为自己比较的参照物，用别人的思想、言行来修正自己，也是很正常的事，关键是参照物的正确选择。 看起来，心理平衡确是一种人生的智慧，它是需要理性的。在错综复杂，变幻莫测的环境中，要想保持心理平衡，必须正确地把握自己，对待好自己身边的人和事。如此，我们才能活在自我的境界中，过着自在的人生，享受着快乐的生活。 如何培养我们的淡定从容 人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验，这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义？人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。 追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强，不可能成熟，不可能超凡脱俗，不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那么圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。月满则亏，水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一棵平常心，学会淡定从容。 淡定是一种真，更是一种善；淡定是一种美，更是一种崇高；淡定是一种成熟，更是一种升华；淡定是一种形象显现，更是一种身心和谐。淡定需要时间和实践的积淀和净化，是一种拨云见日，是一种豁然开朗！淡定要有海纳百川有容乃大的胸怀，要有壁立千仞无欲则刚的度量，要有沉着冷静泰然自若的应变能力。 淡定首先是豁达。豁达须先思想通达，想通了，才豁达。坚持对的放弃错的，勇于颠覆传统而创新。如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单干练。 修炼淡定平和的境界，不生气，不为外物扰乱心情。愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。健康的心理，能够帮自己减少烦恼，走出忧虑，克服自卑，增强自信，获得更大的成功。学会用自己的双手去处理烦人的日常事务，而不让愤怒影响自己的肝、肺、大脑，以至影响身心健康。不要因为别人而燃起一把怒火烧伤自己，即使不能爱自己的仇人，但是至少要爱自己，不能让别人控制自己的快乐、健康和外表。 扫去心灵的浮尘，不烦躁，培养良好的习惯。当大难临头时，不能一味地乖乖地承受，人生并非命定，要在自己可以期望的范围之内起来奋斗。当自己受到打击无所适从时，要保留健全的精神，不要烦躁，也不要做无望的期待。人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。一个好的习惯，能够改变一个人的一生。哪怕这个习惯是那样的微不足道。 不抱怨，不为无益的举动消耗能量。抱怨的负面能量可以摧毁任何可能，抱怨会让自己陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，永不抱怨的世界一定最令人向往。把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成积极的建议；把抱怨变成正面的行动；对于亲的人要多赞美，多赞美自己的妻子，而非责怪。自己就会惊喜地发现一份近在咫尺的成功和一个没有抱怨的全新的世界。 不烦恼，经历风雨才能见彩虹。人生就是一步难，一步佳。面对可能来临灾难和疾病告诉自己，我既已度过昨天，就能熬过今天，不让自己去猜想明天将会发生什么事。在过去困苦的环境中，自己学到一些宝贵的人生哲学，是那些环境舒适的人所学不到的。学会珍惜每一天，不为恐惧明天的来到而自我烦恼。恐惧会使人变得懦弱，把恐惧感从自己身上排除，自会滋生勇气和智慧来应付它。 不气馁，人生就是永不放弃。只要朝着目标走，我们就在前进。希望成功确定目标很重要的，目标也不是一时一事就确定下来的，随着时间、条件的变化，目标必须进行必要的修正，告诉自己，任何目标都能靠一步步的实干去实现的，否则就不可能实现自己的目标。 不冲动，为激情穿上理智的外衣，不让脱缰的野马把我们带入深渊。冲动的情绪是一种无力的情绪，极具破坏力，在情绪冲动时会做出使自己后悔的事情来，憎恨和冲动往往会把自己的日子弄成了炼狱，冲动让人犯下了太多的错，落下了太多的悔，走过了太多的冤枉路，可以说，冲动就是魔鬼。学会用理性控制自己冲动的情绪是一种有教养和成熟的表现，自制力是孕育一切优秀品性和出色才干的根本，自己的一点小小的克制，会使自己变得强而有力。 不悲观，上帝从未抛弃我们。相信自己，就可以创造奇迹。由于人们自己的生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等原因，常常造成悲观的心理。自卑对个人的身心和发展是不利的，有碍于正常的人际交往。对自卑者而言，即使在天堂里，也会发现天堂高处不胜寒；而对自信的人而言，即使是一只停了的钟，也会认为一天有两次准时。自信者与自卑者的区别在于，自信者不是做与众不同的事，而是做事与众不同。 不自私，分享才是最大的愉悦。快乐因分享而增加，任何一个人所掌握的知识、技能、直接的经验都是有限的。要想适应无穷无尽不断变化的外部世界，就必须凭借与他人分享来获得别人的宝贵经验，分享使他们无论在思想观念上，还是在情感上都变得无限。 不忧虑，不为未发生的事情劳神伤身，自己才是自己最大的敌人。自己内心的想法是非常重要的，好的想法因考虑到原因和结果，而产生合乎逻辑的有建设性的好计划；而坏的想法会导致个人的心理紧张，甚至精神崩溃。人在生活中难免遇到这样那样的忧虑，如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在自己智慧的光芒下消失。 淡定是一种心境，一种状态，是一种理性，一种坚忍，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界，是一种超然世外的意识。只有修养达到一定程度才能达到。拥有了淡定，就拥有了风度。于是淡定便成了一种气质，一种气度，一种风范。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

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